《健身教练》
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章节列表
第30话：职场白领的冥想救赎
2025-12-26
职场白领周雪因工作压力大，长期失眠、焦虑。孙悦为她设计“瑜伽+冥想”课程，通过轻柔的瑜伽动作和深度冥想，帮助她缓解压力，改善睡眠。一个月后，周雪的失眠问题得到解决，工作状态也更加平和。
第29话：女性的普拉提塑形
2025-11-25
女性学员林薇想改善身材线条，报名参加孙悦的普拉提课程。孙悦为她设计针对性的塑形训练，注重核心力量和身体柔韧性的提升。坚持三个月后，林薇的身材变得紧致有型，曲线优美。
第28话：学生的专注力提升
2025-10-18
高中生李阳学习压力大，专注力不集中。孙悦为他设计青少年瑜伽课程，结合冥想训练，帮助他提升专注力和记忆力。半年后，李阳的学习成绩明显提升，性格也变得更加沉稳。
第27话：中老年人的瑜伽养生
2025-09-06
中老年人王奶奶想通过健身养生，孙悦为她推荐温和的瑜伽养生课程。坚持练习瑜伽后，王奶奶的身体柔韧性和平衡感明显提升，关节疼痛的问题也得到缓解，精神状态越来越好。
第26话：瑜伽文化推广
2025-08-11
孙悦举办瑜伽文化节，邀请知名瑜伽导师开展公益讲座和公开课，吸引了大批瑜伽爱好者参与。她还通过社交平台分享瑜伽知识和冥想技巧，让更多人了解瑜伽的养生价值，推广健康的生活方式。
第25话：瑜伽初心
2025-07-20
孙悦曾因长期高压工作导致身体和心理出现问题，在接触瑜伽后，她的身心状态得到了极大改善。为了帮助更多人摆脱压力和焦虑，她考取了瑜伽教练证书，开设了这家瑜伽健身房，希望用瑜伽的力量传递健康与平静。